Adet döneminde hangi pozisyon iyi gelir? Adet krampları için en iyi uyku pozisyonu hangisidir? Fetal pozisyona benzer bir pozisyon olan fetal pozisyon, karın kaslarını gevşetip rahatlatarak ve ağrının meydana geldiği bölgeyi rahatlatarak adet kramplarına iyi gelir. Adet iken nasıl yatılmalı? Ayrıca, adet döneminde doğru uyku pozisyonunu bulmak da ağrıyı azaltabilir. Cenin pozisyonu, yüz üstü pozisyon ve ayakların duvara dayalı olması gibi pozisyonlar kasları gevşeterek ve kan dolaşımını artırarak rahatlamaya yardımcı olabilir. Regl iken uyumak iyi gelir mi? Uyku, vücudumuzun yenilenmesi, canlanması ve stresi azaltması için ihtiyaç duyduğu hayati bir fonksiyondur. Uyku ayrıca, özellikle kadınların adet dönemlerinde önemli olan hormonların sentezlenmesine…
Yorum Bırak