B2 vitamini hangi meyvede bulunur? B2 vitamini içeren besinler; Patates, havuç, süt, peynir, fındık ve mercimekte bulunur. B3 vitamini içeren besinler; Sakatat, baklagiller, incir, limon, hurma, portakal ve kabakta bulunur. B5 vitamini içeren besinler; Yumurta, kuruyemiş, baklagiller, mısır, bezelye, avokado ve karnabaharda bulunur. B2 vitamini eksikliğinde ne olur? B2 vitamini eksikliği de anemi riskini artırabilir. Riboflavin, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. Yeterli riboflavin olmadan vücut yeterli sağlıklı kan hücresi üretemez ve bu da yorgunluk, halsizlik ve soluk cilt gibi anemi semptomlarına yol açabilir. B2, B6 ve B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? Bu besinler; tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, karaciğer,…
Yorum Bırak