Dizde şişliğe ne iyi gelir? Ağrıyı ve şişliği azaltmak için soğuk kompres uygulanabilir. Bu 15-20 dakika yapılabilir ve her 3-4 saatte bir tekrarlanabilir. Ağrı geçene kadar 2-3 gün devam edin. Dizinizi bandaj gibi bir malzemeyle sarın. Dizdeki ödemi atmak için ne yapmak lazım? Dizdeki sıvı tutulumu için en iyi yöntemlerden biri soğuk uygulamaktır. Bir buz torbasını bir havluya sarıp günde birkaç kez 15-20 dakika uygulayarak diz ağrısını ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Dizdeki şişlik ne zaman iner? Ön çapraz bağ (ACL) yırtığı olan kişilerde, başka bir sorun yoksa, dizdeki şişlik ve ağrı genellikle ilk üç-dört haftadan sonra ortadan kalkar. Dizde…
Yorum Bırak