Sağlıklı bir gebelik için ne yapılmalı? Hamile kalma şansını artırmak için haftada en az iki üç kez cinsel ilişkiye girilebilir. Ancak yumurtlamanın zirvesi dışında da hamile kalmak mümkündür. Bunun nedeni, yumurtlamadan bir veya iki gün önce hamile kalma şansının daha yüksek olmasıdır. Rahat bir hamilelik için neler yapılmalı? Mide hacmini küçük tutarak küçük ve sık öğünler yiyerek hazımsızlık, reflü ve mide bulantısı gibi semptomları azaltabilirsiniz. Bol miktarda taze sebze ve meyve yemeli ve zararlı yağlar ve aşırı karbonhidrat içeren işlenmiş gıdalardan kaçınmalısınız. Anne karnındaki bebeğin sağlıklı olması için ne yapmalı? *Mümkünse kahvaltınızı taze sıkılmış meyve suları, süt ve süt ürünleri,…
Yorum Bırak