Panik atak için hangi bitki iyi gelir? Bazı bitki çayları; lavanta, melisa ve papatya gibi bitkilerden özel olarak yapılan çaylar sakinleştirici ve kaygı azaltıcı etkiye sahiptir. Bu bitki çaylarını düzenli olarak tüketebilirsiniz. Panik atak ilaçsız nasıl atlatılır? Panik atakları önlemek için günlük rutininize dikkat etmeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve düzenli beslenmeniz gerekir. Güne odaklanarak anı yaşamaya çalışın ve yalnız olmadığınızı hatırlayarak zihninizi rahatlatın. Bu uygulamalar panik ataklara iyi gelen çözümler arasındadır. Panik atağa hangi içecek iyi gelir? Limon otu ve papatya gibi kaygı giderici özelliği olan bitki çaylarından 3 fincan için. Çay bağımlıları günde beş ila altı fincandan fazla içmemeli…
Yorum Bırak