Canan Karatay ekmek yiyor mu? Prof. Dr. Canan Karatay, şeker ve ekmek tüketiminin sağlığa son derece zararlı olduğunu vurguluyor. Hiç ekmek yememek sağlıklı mı? Ekmek yemezseniz kilo verir misiniz? Ekmekten kaçınmak kalori alımını azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak dengeli bir diyet ve diğer besin kaynaklarının yeterli alımı gereklidir. En az zararlı ekmek hangisi? Herkes için en sağlıklı olan tam tahıllı ekmek, diğer ekmek türlerine göre daha fazla vitamin, tahıl ve lif içerir. Ayrıca insülin direnci olan kişilerde kan şekeri seviyelerini olumsuz etkilemez. Ancak bazı kişiler yine de beyaz ekmeği tercih eder. Ekmek yememek doğru mu? Son yıllarda popüler…
Yorum Bırak